第4位 オメガ脂肪酸(DHA&EPA)

血液をサラサラにして脳の機能を高める効果で知られるオメガ脂肪酸について、成分の特徴や認知症予防の効果、おすすめサプリメント情報などをまとめて紹介しています。

認知症予防にも効果的な成分「オメガ脂肪酸」の特徴

常温で固まりにくい不飽和脂肪酸のことを総称して、オメガ脂肪酸と呼びます。脳はほぼ水分と脂質でできているので、脳の神経細胞を新しく生み出したり活発に働かせる栄養として脂質は重要な成分です。しかし、バターやラードなどの動物性の脂質は常温で固まりやすく、血管や身体のあちこちに溜まって生活習慣病の原因となってしまいます。そこで、脳の毛細血管にも詰まりにくい、サラサラの不飽和脂肪酸が必要なのです。

オメガ脂肪酸の中でも、オメガ3系に分類されるDHA、EPA、α-リノレン酸、オメガ6系に分類されるアラキドン酸やリノール酸、オメガ9系に分類されるオレイン酸などが有名です。特にオメガ3系と6系の成分は、体内で合成できないので食事から摂取する必要があり、60代を過ぎると脳内から急激に減少してしまうと言われています。アラキドン酸とDHAは、脳で記憶や学習を司っている海馬という部分に多く含まれ、海馬の働きをサポートしている成分ですので、これらの脂肪酸をサプリメントで継続的に摂取することが、脳機能を維持し続ける秘訣となるわけです。

オメガ脂肪酸をしっかり摂れるおすすめサプリメント

認知症を予防するオメガ脂肪酸配合サプリ・オメガエイドの画像

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オメガエイド

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オメガエイドは、体内で合成されにくい必須脂肪酸、DHAEPAARA(アラキドン酸)の3種類を配合した、活動的に過ごす身体と脳のための栄養サプリメントです。酸化しやすいオメガ脂肪酸をサポートするために、抗酸化作用の強いアスタキサンチンも配合されています。特に注意して青魚を食べるようにしていても、食事だけでは十分な量のオメガ脂肪酸を摂取できないと言われています。1日6粒で必要量の半分を摂取できるこのサプリメントなら、認知症を予防するだけではなく、クリアで前向きな毎日をしっかりサポートしてくれます。

価格 6,480円(税込)
内容量 180粒入り
1日の摂取目安 6粒
原材料 DHA・EPA含有精製魚油、ARA含有食用油脂、ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素

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